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快乐是全人类的追求。如果你询问人们生活的目标是什么,获得快乐大概是永恒的答案。他们可能不会用“快乐”这个词,他们会说希望得到富足的生活,理想的工作,美满的家庭。他们用这些代表着快乐感。说到最后,激励着我们的不外乎得到快乐。我们每日努力工作,相信自己正在接近快乐的目标。然而一个普遍的错觉却是当下的我们无法快乐,即使那不是我们想要的状态。

人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此,很多人的生活艰辛苦涩,难以满足。 他们将快乐与诸如大量的财富,事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐,即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错,但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下,你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量,但后者才是快乐真正的所在。

想要快乐也需要练习,就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点:

□他们努力感受快乐。

你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人?有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了,忍不住想:

“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

□他们让自己被快乐的人包围。

我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色,喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”(形容总是抱怨过于消极的人)这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度,身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正,或是总在批评他人,这其实也表明了他们对自己的想法。

“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

□他们保持热情。

保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地,即使目前不是最好的状况, 他们也相信不断地努力会最终获得成功。

这里教你一个获取成功的途径。

他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

本文经由AlisonToland翻译,非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网,商业使用请邮件联系:wayne.wu@psycofe.com

[心灵咖啡微信号:psycofe]

(阅读更多心理学文章请进入“心理学人” ——心理学圈子里的人都在这里!)

编辑推荐:

谁才是你最重要的交谈对象?

一切挫折,不过只是过眼云烟

为什么积极思考不能给你带来幸福?

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快乐是全人类的追求。如果你询问人们生活的目标是什么,获得快乐大概是永恒的答案。他们可能不会用“快乐”这个词,他们会说希望得到富足的生活,理想的工作,美满的家庭。他们用这些代表着快乐感。说到最后,激励着我们的不外乎得到快乐。我们每日努力工作,相信自己正在接近快乐的目标。然而一个普遍的错觉却是当下的我们无法快乐,即使那不是我们想要的状态。

人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此,很多人的生活艰辛苦涩,难以满足。 他们将快乐与诸如大量的财富,事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐,即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错,但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下,你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量,但后者才是快乐真正的所在。

想要快乐也需要练习,就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点:

□他们努力感受快乐。

你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人?有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了,忍不住想:

“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

□他们让自己被快乐的人包围。

我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色,喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”(形容总是抱怨过于消极的人)这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度,身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正,或是总在批评他人,这其实也表明了他们对自己的想法。

“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

□他们保持热情。

保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地,即使目前不是最好的状况, 他们也相信不断地努力会最终获得成功。

这里教你一个获取成功的途径。

他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

本文经由AlisonToland翻译,非商业转载请注明译者及来源心灵咖啡网,商业使用请邮件联系:wayne.wu@psycofe.com

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谁才是你最重要的交谈对象?

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人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此,很多人的生活艰辛苦涩,难以满足。 他们将快乐与诸如大量的财富,事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐,即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错,但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下,你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量,但后者才是快乐真正的所在。

想要快乐也需要练习,就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点:

□他们努力感受快乐。

你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人?有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了,忍不住想:

“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

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我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色,喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”(形容总是抱怨过于消极的人)这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度,身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正,或是总在批评他人,这其实也表明了他们对自己的想法。

“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

□他们保持热情。

保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地,即使目前不是最好的状况, 他们也相信不断地努力会最终获得成功。

这里教你一个获取成功的途径。

他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

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“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

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“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

□他们保持热情。

保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地,即使目前不是最好的状况, 他们也相信不断地努力会最终获得成功。

这里教你一个获取成功的途径。

他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

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想要快乐也需要练习,就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点:

□他们努力感受快乐。

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“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

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“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

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他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

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人们一生都在努力获取快乐却因为将快乐寄托在错误的东西上而屡遭失败。因此,很多人的生活艰辛苦涩,难以满足。 他们将快乐与诸如大量的财富,事业的成功或是合适的伴侣联系起来。但问题是如果在没有这些东西的时候你不快乐,即使拥有了它们你依然难以感到快乐。追求事业成功和心心相印的人并没有错,但如果这些决定了你是否有快乐的感觉那么你将难免失望。因为这种情况下,你寻求快乐的地方是外界不稳定的条件而非内心的力量,但后者才是快乐真正的所在。

想要快乐也需要练习,就像冥想一样。下面是快乐的人拥有的5个特点:

□他们努力感受快乐。

你是否曾经遇到过那些总是散发快乐气息的人?有时候你甚至感到有点厌烦和嫉妒了,忍不住想:

“他们怎么总是有那么多快乐的事情?他们的生活真的比我的好那么多?”

答案是并不。没有那种能让你整天保持快乐的魔法药水。那些总是快乐的人一直在努力追求快乐。他们快乐并不是因为他们拥有完美的人生并且总是幸运,而是因为他们面对生活的态度。快乐的人选择看事物积极的一面。既然你控制不了人们如何对待你,又何必再为难自己,让自己难过?关注那些你有权控制的东西,比如你的快乐,因为你不知道生活会给你带来什么。

□他们让自己被快乐的人包围。

我们都熟悉“Debbie downer”(2004年一档星期六晚间节目中的角色,喜欢泼冷水打击别人积极性)和“negative Nancy”(形容总是抱怨过于消极的人)这两个词语。这说明人们通常不喜欢被负能量围绕。拥有这样标签的人代表着消极态度,身处这种人的包围之中你的心情也会受到影响。如果你听到一个人总是抱怨社会有多么不公正,或是总在批评他人,这其实也表明了他们对自己的想法。

“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

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不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

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“与你相处时间最多的五个人加起来就是你的样子”—Jim Rohn

□他们关怀自己。

不快乐和压力可能对你的身体产生重要影响。你经常可以看到不快乐的感受表现在增加的皱纹和体重上,但它的影响还不止这些。快乐的人更看重自己,他们努力享受快乐长久的人生。因此,他们总是想要最好的自己,不管是通过早起化妆,每天去健身房锻炼,保持健康饮食,或是给自己一点单独的“放松时间”。

□他们保持热情。

保持对生活的热情。跟随热情的人更加快乐因为他们脚踏实地,即使目前不是最好的状况, 他们也相信不断地努力会最终获得成功。

这里教你一个获取成功的途径。

他们相信自己怀揣有意义的目标来回报社会,并且也有能力这样做。 他们不会将失败和挫折当作结束,相反会把这看作再来一次的机会。

□他们爱真实的自己。

快乐的人对他们的独特之处心怀感恩。他们爱自己并且不想成为其他任何人。他们欣赏自己的特点和经历,并对自己拥有的思考方式感到欣慰。他们所喜爱的,所厌恶的,甚至所缺乏的,都是他们认为值得感激的。 同时他们也懂得不断自我提升的意义。没有人是完美的,但永远应该努力让人们邂逅一个更好的你。

现实生活中,没有人能够时刻感到快乐。问题的关键是不要让环境和其他人困扰你太久。一时间的不快没什么,但不要让这种状态持续几周甚至几个月。想想那些值得感恩的事情。你现在的状态未必是最理想的,但你依然可以选择快乐地生活。

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孤单吧我们遗忘了多少春天。。





你是开心的
我就是快乐的
为你付出的
再多我也愿意。。。

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失败时有人伸出一只手来为你擦泪,是可怜你。不需要。成功时无数人伸手为你鼓掌。就拍马屁奉承,更不需要。
我时时奋斗,只担心比成功的人不努力。
世事无定数,成功无界限!~~!!
严禁胡说8道~本人除外!

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初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

怕不够好。

一旦涉及个人能力考验,我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任,所以我们很善于自我批评。但事实是:没人是完美的,但不完美不等于没价值。

“作为个体,在决定自己的优秀程度方面,我们拥有不可思议的力量,”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键,而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀,你首先得相信自己。”

怕错过。

如果我们活在当下而不是追求时时刻刻?在社交媒体统治的今天,我们常常觉得被我们认为重要的事情排除在外。但长时间地担心错过会让生活错乱。引起时间焦虑,增加我们的孤独感。

怕失败。

胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

怕独处。

性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

怕不被接受。

全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

怕不够好。

一旦涉及个人能力考验,我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任,所以我们很善于自我批评。但事实是:没人是完美的,但不完美不等于没价值。

“作为个体,在决定自己的优秀程度方面,我们拥有不可思议的力量,”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键,而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀,你首先得相信自己。”

怕错过。

如果我们活在当下而不是追求时时刻刻?在社交媒体统治的今天,我们常常觉得被我们认为重要的事情排除在外。但长时间地担心错过会让生活错乱。引起时间焦虑,增加我们的孤独感。

怕失败。

胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

怕独处。

性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

怕不被接受。

全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

怕不够好。

一旦涉及个人能力考验,我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任,所以我们很善于自我批评。但事实是:没人是完美的,但不完美不等于没价值。

“作为个体,在决定自己的优秀程度方面,我们拥有不可思议的力量,”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键,而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀,你首先得相信自己。”

怕错过。

如果我们活在当下而不是追求时时刻刻?在社交媒体统治的今天,我们常常觉得被我们认为重要的事情排除在外。但长时间地担心错过会让生活错乱。引起时间焦虑,增加我们的孤独感。

怕失败。

胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

怕独处。

性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

怕不被接受。

全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

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一旦涉及个人能力考验,我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任,所以我们很善于自我批评。但事实是:没人是完美的,但不完美不等于没价值。

“作为个体,在决定自己的优秀程度方面,我们拥有不可思议的力量,”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键,而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀,你首先得相信自己。”

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如果我们活在当下而不是追求时时刻刻?在社交媒体统治的今天,我们常常觉得被我们认为重要的事情排除在外。但长时间地担心错过会让生活错乱。引起时间焦虑,增加我们的孤独感。

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胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

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性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

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全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

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“作为个体,在决定自己的优秀程度方面,我们拥有不可思议的力量,”作家Carolyn Rubenstein写道。“你是决定自我价值的唯一关键,而自我价值驱动你做什么。要让自己感觉自己很优秀,你首先得相信自己。”

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胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

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性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

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全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

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正如另一位屡败屡战的名人Thomas Edison所说,“我并没有失败10,000次,我只是发现了10,000种不能成功的方式。”

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性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

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性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

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全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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初生牛犊不怕虎,虽说孩提时代是无畏的,但我们还是会怕怕。泳池里最高的那块跳板、或是主题公园里的过山车,都曾给我们的心理蒙上小小阴影。

当我们一天天长大,对过山车或跳水板的怕怕感日渐模糊,我们的恐惧似乎变得不那么具象。

这是真的吗?当然不是。

以下的5种害怕,常会毫无征兆地占据我们的身心,如果你跟我一样受够了,那现在是时候甩掉它们咯。

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一旦涉及个人能力考验,我们就急着把丑话说在前面......无论是有关工作任务还是个人关系。因为打从开始的时候感觉自己不能胜任,所以我们很善于自我批评。但事实是:没人是完美的,但不完美不等于没价值。

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胜败乃兵家常事,越早接受失败,生活就会越好。实际上,不是所有的失败都是坏事,有时它会带来非凡突破。每一次的挫折背后都有一个成长的机会,问问Vincent van Gogh(或者任何一个那一型的成功个体)就知道了。梵高在10年中创造了900件作品,但在他有生之年只来得及卖掉其中一件。

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性格内向的人可以证明,花一点高质量的时间与自己相处是非常有益的。心里治疗师和作家Ross Rosenberg指出,关键在于正确地理解独处,很多时候小小的独处可以帮我们放松和充电。

“你可以独处并快乐着,也可以独处并孤单着,”Rosenberg说。“独处的关键是你如何理解它。”

那么,是时候放下害怕,拥抱独处了吧。

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全球有超过70亿人口,这说明并非人人都能跟你互粉,但还是有足够数量的人群值得你去点击。关键是要找到那些可以鼓舞你突破自我的人(忘了剩下的人)。

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那么,你该怎样甩掉这最后一个怕怕呢?当然是接受你自己。“跟自己做朋友是必须的,不然你就没法跟世界上的任何一个人做朋友。”Eleanor Roosevelt(政治家、外交家和作家,美国第32任总统富兰克林·德拉诺·罗斯福的妻子)曾这样说过,真是再对不过啦。

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